夏季预防腹泻的食物有哪些呢

　　炎热的夏天，大家都会通过食用大量的冰凉的东西来缓解眼热自己，但是在你得到降温的同时，你的肠胃也会接受不了的，腹泻就会出现。夏季，预防腹泻的食物有哪些呢?下面跟着合肥华夏白癜风医院一起来看看吧!

　　什么食物可以预防腹泻?我们来看看。

　　1、酸奶

　　腹泻与肠道菌群失调密切相关。因此，夏季常规酸奶可以增加肠道有益菌群，防止腹泻。当然，您也可以喝益生菌饮料，这是有益肠道菌群的良好补充。

　　2、醋

　　醋有很好的杀菌和抗腹泻作用，所以在外出就餐时，我们应该吃“醋”，“醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。即使细菌性腹泻已经发生，饮用稀释的醋也可以缓解。

　　3、洋葱

　　细菌在夏天很容易繁殖，所以很容易吃不干净的食物导致腹泻。所以，我们应该经常吃洋葱，特别是喜欢在外面吃垃圾食品，包括烤肉串等。好同时吃洋葱。

　　4、苹果

　　苹果是一种碱性食物。吃苹果可以中和体内多余的酸，增强体力和抗病能力，用于治疗气虚，腹泻和便秘。苹果不仅酸甜，而且含有丰富的营养成分，富含糖类，有机酸，维生素，矿物质，多酚和黄酮类化合物。

　　5、荔枝

　　具有健脾养肝、养血安神的作用。用于脾虚、胃痛、腹痛、打嗝等引起的慢性腹泻。因为荔枝含有大量的葡萄糖，葡萄糖对补血强肺有特殊作用，对促进血液循环和热生成有特殊作用。

　　6、石榴

　　味甘，微酸，痰，止渴，减少痰多和腹泻。腹泻和腹痛患者适合食用，特别是酸性石榴可以治疗长期腹泻，便血，直肠脱垂，腹痛等。

　　7、多喝点粥

　　或者在粥中加些盐，所以腹泻的会更，但不建议将切块的食物和其他食物放入粥中。特别是对于孩子，很多家长都怕孩子不喜欢吃，所以经常煮粥给宝宝吃，提醒说，因为肉粥会增加胃的负担，所以应禁止患腹泻的婴儿吃肉粥。

　　8、多吃些面食

　　这种食物对腹泻也有很好的缓解作用。而且腹泻病人也应该吃一些易消化的食物，而意大利面很容易消化，所以非常适合腹泻病人食用。而且面条营养丰富，而且还具有易消化的特点，所以吃面条对腹泻的人来说是个不错的选择。